Coach Tin Global Hoops
Đăng ký
← Chương trình

Rhino Sports Performance

Huấn luyện thể lực chuyên nghiệp

Chương trình thể lực được xây theo khoa học thể thao hiện đại, cá nhân hoá cho từng người tập. Dành cho vận động viên muốn tăng sức mạnh, tốc độ và giảm chấn thương.

Dành cho
Vận động viên và người tập muốn tối ưu thể lực
Tỷ lệ huấn luyện
Cá nhân hoá theo đánh giá thể trạng
Độ tuổi
13 tuổi trở lên
Thời lượng
Theo chu kỳ 8–12 tuần
Đăng ký

Rhino Sports Performance

Lợi ích của khoá học

  • Chuyên môn chuẩn quốc tế từ NCSF Hoa Kỳ

    Coach Tin sở hữu chứng chỉ CSC (Certified Strength Coach) của NCSF — National Council on Strength & Fitness, Hoa Kỳ. Giáo án được cập nhật theo nguyên tắc khoa học thể thao hiện đại.

  • Kinh nghiệm thực chiến đa quốc gia

    Phương pháp hình thành từ quá trình huấn luyện thực tế ở Mỹ, Philippines và Việt Nam, nên dễ thích nghi với nhiều đối tượng khác nhau.

  • Cá nhân hoá hoàn toàn

    Mỗi học viên được đánh giá thể trạng, mục tiêu và nền tảng vận động trước khi xây giáo án riêng. Lộ trình phù hợp giúp tiến bộ nhanh và hạn chế chấn thương.

  • Hướng đến hiệu suất, không chỉ hình thể

    Trọng tâm là hiệu suất vận động — sức mạnh, tốc độ, sức bền và khả năng kiểm soát cơ thể trong thi đấu thật. Mỗi buổi tập có mục tiêu rõ ràng, để học viên thấy được tiến bộ theo từng giai đoạn.

Vì sao chọn Rhino Sports Performance

Thể lực là phần bị bỏ quên nhiều nhất trong bóng rổ trẻ ở Việt Nam. Vận động viên tập kỹ thuật rất nhiều nhưng không đủ nền tảng sức mạnh để chịu được cường độ thi đấu, dẫn đến chấn thương và chững lại.

RSP là nơi khoa học thể thao gặp thực tiễn huấn luyện. Toàn bộ giáo án được xây dựng và cập nhật liên tục theo các nguyên tắc khoa học hiện đại, bảo đảm tính hiệu quả, an toàn và tối ưu hoá hiệu suất cho từng cá nhân.

Nội dung chương trình

  • Đánh giá thể trạng và nền tảng vận động trước khi bắt đầu
  • Sức mạnh nền tảng và sức mạnh chuyên biệt cho bóng rổ
  • Tốc độ, độ linh hoạt và khả năng đổi hướng
  • Sức bật và khả năng tiếp đất an toàn
  • Phòng ngừa chấn thương, đặc biệt là đầu gối và cổ chân
  • Phục hồi và quản lý khối lượng tập luyện

Phòng tập

Buổi tập diễn ra tại phòng gym, nên gia đình chọn cơ sở gần nhà nhất trong danh sách bên dưới. Phí hội viên phòng gym tính riêng theo giá niêm yết của phòng tập, không nằm trong học phí.

Đăng ký như thế nào

  1. Điền form đăng ký trên trang này.
  2. Chúng tôi hẹn một buổi đánh giá thể trạng. Buổi này cho biết điểm mạnh, điểm yếu và nguy cơ chấn thương hiện tại.
  3. Huấn luyện viên xây giáo án riêng dựa trên kết quả đánh giá và mục tiêu của bạn.

Rhino Sports Performance

Xem buổi tập

Các clip ngắn quay tại buổi tập, trên kênh YouTube của Coach Tin.

  • Chương trình thể lực cho vận động viên trẻ

  • Linh hoạt khớp hông trong bóng rổ

  • Landmine rotational squat to press

  • Tập với bóng tạ cùng Coach Tin

  • Một buổi tập tại phòng gym

  • Buổi tập sức mạnh tại Rhino Sports Performance

Rhino Sports Performance

Phòng tập tại TP. Hồ Chí Minh

Chọn cơ sở gần nhà nhất. Huấn luyện viên xác nhận địa chỉ chính xác khi gia đình đăng ký. Phí hội viên phòng gym tính riêng theo giá niêm yết.

  • Quận 10 (cơ sở chính)

    • Đường Đồng Nai, P.15

  • Quận 7

    • Đường 69, đường 25, P. Tân Quy

  • Quận 6

    • Đường An Dương Vương

  • Quận Tân Bình

    • Đường Thái Thị Nhạn

  • Quận Thủ Đức và Quận 9

    • Đường Hiệp Bình, Hiệp Bình Chánh
    • Đường QL13, Hiệp Bình Chánh

  • Quận Tân Phú

    • Đường Nguyễn Quý Anh, P. Tân Sơn Nhì
    • Đường Kênh Tân Hoá

  • Quận Phú Nhuận

    • Đường Trương Quốc Dung, P.8

  • Quận Bình Thạnh

    • Đường Ung Văn Khiêm
    • Đường Hoàng Hoa Thám

  • Quận Gò Vấp

    • Đường Dương Quảng Hàm, P.5
    • Đường Nguyễn Văn Lượng, P.10

Rhino Sports Performance

Đăng ký ngay

1 / 5

Chọn chương trình
Nhắn Zalo