Lần đầu chạm bóng. Làm quen với bóng, với sân, và với việc chơi cùng người khác.
- Cầm bóng và rê bóng tại chỗ bằng cả hai tay
- Chuyền bóng hai tay trước ngực ở cự ly ngắn
- Tư thế thủ cơ bản và cách di chuyển ngang
Lộ trình
Lộ trình phát triển
Con bạn đang ở đâu, và bước tiếp theo là gì. Bốn cấp độ, từ lần đầu chạm bóng đến thi đấu quốc tế.
1Rookie7–10 tuổi 2Starter10–13 tuổi Nền tảng được khoá lại. Vận động viên làm chủ kỹ thuật cơ bản ở tốc độ thật.
- Rê bóng khi di chuyển, đổi tay, đổi hướng
- Ném rổ ở cự ly trung bình với tư thế ổn định
- Lay-up cả hai bên bằng cả hai tay
3All-Star13–16 tuổi Thi đấu thật. Vận động viên bắt đầu chơi có hệ thống và chịu được áp lực trận đấu.
- Tấn công theo chiến thuật, đọc được hàng thủ đối phương
- Phòng thủ khu vực và chuyển đổi phòng thủ
- Ra quyết định nhanh trong tình huống pick-and-roll
4Elite16–18 tuổi Tuyển chọn và cơ hội quốc tế. Chuẩn bị cho thi đấu ở cấp độ cao nhất.
- Chuyên biệt hoá theo vị trí thi đấu
- Thể lực và phục hồi theo chuẩn vận động viên thi đấu
- Phân tích trận đấu qua video
1
Rookie
7–10 tuổi
Lần đầu chạm bóng. Làm quen với bóng, với sân, và với việc chơi cùng người khác.
Chương trình
Ở cấp độ này mục tiêu không phải là ghi điểm. Mục tiêu là để con thấy bóng rổ vui, và làm quen với những thói quen vận động đúng ngay từ đầu — vì sửa sau khó hơn nhiều so với dạy đúng từ lúc chưa có thói quen xấu.
Chúng tôi chú trọng sự phối hợp tay–mắt, thăng bằng, và khả năng nghe hiệu lệnh trong nhóm. Một buổi tập Rookie có nhiều trò chơi hơn là bài tập.
Kỹ năng đạt được
- Cầm bóng và rê bóng tại chỗ bằng cả hai tay
- Chuyền bóng hai tay trước ngực ở cự ly ngắn
- Tư thế thủ cơ bản và cách di chuyển ngang
- Ném rổ đúng tư thế ở cự ly gần
- Hiểu luật cơ bản và cách chơi theo đội
2
Starter
10–13 tuổi
Nền tảng được khoá lại. Vận động viên làm chủ kỹ thuật cơ bản ở tốc độ thật.
Chương trình
Đây là cấp độ quan trọng nhất và cũng là nơi nhiều vận động viên bị bỏ qua. Kỹ thuật cơ bản ở tốc độ chậm thì ai cũng làm được. Làm được ở tốc độ thi đấu, khi có người phòng thủ, là chuyện khác.
Starter là lúc chúng tôi bắt đầu đưa thể lực nền tảng vào chương trình, ở mức phù hợp với lứa tuổi.
Kỹ năng đạt được
- Rê bóng khi di chuyển, đổi tay, đổi hướng
- Ném rổ ở cự ly trung bình với tư thế ổn định
- Lay-up cả hai bên bằng cả hai tay
- Phòng thủ một kèm một và biết cách lùi về
- Đọc được tình huống hai đánh hai, ba đánh ba
3
All-Star
13–16 tuổi
Thi đấu thật. Vận động viên bắt đầu chơi có hệ thống và chịu được áp lực trận đấu.
Chương trình
Ở All-Star, vận động viên không còn chỉ tập kỹ thuật. Họ học cách chơi bóng rổ như một hệ thống: biết mình ở đâu trên sân, biết đồng đội sẽ đi đâu, và biết đối phương đang cố làm gì.
Đây cũng là lúc thể lực trở thành yếu tố quyết định. Vận động viên có kỹ thuật tốt nhưng hết sức ở hiệp ba thì không giúp được đội.
Kỹ năng đạt được
- Tấn công theo chiến thuật, đọc được hàng thủ đối phương
- Phòng thủ khu vực và chuyển đổi phòng thủ
- Ra quyết định nhanh trong tình huống pick-and-roll
- Thể lực chịu được cường độ cả trận
- Giao tiếp và dẫn dắt trên sân
4
Elite
16–18 tuổi
Tuyển chọn và cơ hội quốc tế. Chuẩn bị cho thi đấu ở cấp độ cao nhất.
Chương trình
Elite là cấp độ dành cho vận động viên có khả năng và ý định theo bóng rổ nghiêm túc — thi đấu cấp trường, cấp đại học, hoặc chuyên nghiệp.
Ở đây chương trình mở ra các cơ hội tập huấn tại Philippines và Mỹ, cùng kết nối với các đội phong trào và chuyên nghiệp tại Việt Nam, bao gồm các đội VBA.
Không phải vận động viên nào cũng lên đến cấp độ này, và điều đó hoàn toàn bình thường. Lộ trình này tồn tại để những bạn có khả năng biết con đường đi đâu.
Kỹ năng đạt được
- Chuyên biệt hoá theo vị trí thi đấu
- Thể lực và phục hồi theo chuẩn vận động viên thi đấu
- Phân tích trận đấu qua video
- Chuẩn bị hồ sơ tuyển chọn cho trường và đội bóng
- Tâm lý thi đấu dưới áp lực tuyển chọn
Đăng ký ngay
Chưa biết con đang ở cấp độ nào? Đăng ký buổi học thử, huấn luyện viên sẽ đánh giá trực tiếp.